새우는 스위치온 다이어트 중 일반식으로 돌아가는 4주차부터 섭취할 수 있습니다. 특히 이 시기에는 단백질 식품으로 권장되는 해산물로, 영양가가 높고 저지방인 장점이 있어요.
식사 시간과 관계없이 저녁 식사 시 무탄수화물 단백질 식단의 일환으로 새우를 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 삶거나 구운 새우를 야채와 함께 샐러드로 만들어 먹으면 좋겠어요. 또한, 새우는 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 쉽게 포함시킬 수 있습니다.
다만, 새우를 섭취할 때는 신선한 것을 선택하고, 조리 시 소금이나 기름의 양을 조절하여 건강한 방법으로 즐기는 것이 중요합니다. 제품을 고려한다면, 신선한 냉동 새우를 구입해 두었다가 필요할 때마다 활용하는 것도 좋은 선택이에요! 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요.
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