AI 다이어트 고민상담서브웨이 샐러드 사서 통밀 또띠아에 싸먹어도 괜찮을까? 괜찮다면 메뉴 추천 좀 해줘. 서브웨이 드레싱 추천도 같이.
작성일: 2025-11-05 10:37
4-7일차여성
네, 서브웨이 샐러드를 통밀 또띠아에 싸서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 통밀 또띠아는 섬유질이 풍부하고 소화에 도움이 돼요.
4-7일차에는 저탄수화물 식사가 권장되므로, 통밀 또띠아의 양에 주의하고 다른 측면에서 탄수화물을 조절하는 것이 좋습니다.
샐러드 추천 메뉴:
- 치킨 샐러드: 구운 치킨, 신선한 채소(예: 샐러드 믹스, 토마토, 오이, 파프리카), 아보카도 추가를 고려해보세요. 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있어요.
- 터키 베이컨 아보카도 샐러드: 터키, 아보카도, 신선한 채소를 조합하여 맛있게 즐길 수 있습니다.
드레싱 추천:
- 레몬 비네그레트: 상큼한 맛이 돼서 채소와 잘 어울려요. 적은 칼로리로 신선함을 더할 수 있습니다.
- 아보카도 드레싱: 크리미하면서 풍미가 좋고, 건강한 지방을 추가할 수 있어요.
서브웨이의 샐러드는 다양한 옵션이 많아서 영양 균형이 잡힌 식사를 쉽게 즐길 수 있습니다. 통밀 또띠아와 함께 즐기시면 훨씬 맛있겠네요! 다이어트와 건강을 위해 즐겁고 알찬 식사 하세요!
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