2주차 진행 중에 와사비를 드시는 것은 괜찮아요! 와사비는 적당량 섭취 시 건강에 유익한 성분을 가지고 있기 때문입니다. 특히 체중 감량과 소화 촉진에 도움이 될 수 있어요. 다만, 너무 많은 양을 먹지 않도록 주의하세요. 와사비의 매운 성분이 위장에 자극을 줄 수 있으니, 적당량을 다른 식사와 함께 곁들여 드시는 것이 좋습니다.
한 가지 팁을 드리자면, 다이어트 동안은 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취하면 좋습니다. 와사비를 사용한 건강한 샐러드 드레싱이나, 저고지 육류와 함께 활용해 보세요! 이렇게 섭취하면 더욱 효과적인 다이어트를 도울 수 있을 것 같아요.
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