AI 다이어트 고민상담12일차인데 점심으로 순대국밥먹어도돼?

순대국밥은 맛있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 피하는 게 좋아요. 특히 12일차에는 저탄수화물 식단이 중요하며, 순대국밥의 주요 재료인 순대는 밀가루가 포함돼 있어서 제한해야 할 식품에 해당합니다.

대신, 점심으로 저탄수화물 단백질 기준의 음식을 고려해보면 좋겠어요. 예를 들어, grilled chicken salad(구운 닭고기 샐러드)나 두부와 채소를 곁들인 저염식 스프 등이 좋은 대안이 될 수 있어요. 이렇게 구성하면 건강하고 필요 영양소도 잘 챙길 수 있습니다.

해당 식사 시간을 고려하여 껍질 없는 닭고기, 생선, 식이섬유가 풍부한 채소 등을 활용하여 영양을 고루 섭취하는 것이 중요해요. 물론 상황에 따라 식사 대안을 잘 조절하는 것도 중요하답니다!