AI 다이어트 고민상담혹시 우삼겹 샤브샤브 괜찮아?

우삼겹 샤브샤브는 4-7일차 상황에서 적절한 선택입니다! 이 시기에는 저탄수화물 식사가 허용되며, 단백질이 풍부한 우삼겹은 단백질 섭취에 도움이 됩니다. 간단하게 야채와 함께 샤브샤브로 즐길 수 있고, 다양한 영양소를 동시에 섭취할 수 있는 장점이 있어요.

추천하는 방법은 생으로 먹을 야채를 같이 준비하고, 저염 간장이나 고추냉이 등을 소량 사용하여 맛을 곁들여보세요. 그러나 고지방을 피하고 싶다면 살코기 부분을 중점적으로 선택하는 것도 좋습니다.

단, 식사 후에는 충분한 수분 섭취를 잊지 않는 것이 중요하고, 전반적인 식단에 따라 다른 단백질 같이 섭취하는 것을 권장합니다. 기본적으로 우삼겹은 훌륭한 선택이니 걱정 없이 즐기셔도 좋습니다!

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