AI 다이어트 고민상담단식할때 보리차 마셔도 될까?

네, 2주차에 간헐적 단식을 진행하면서 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 보리차는 무칼로리 음료로, 간헐적 단식 동안 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한 지친 몸에 필요한 수분을 제공하고, 배고픔을 다소 완화시켜 줄 수 있습니다.

단식할 때 수분 섭취는 매우 중요하니, 보리차 외에도 물이나 허브차 등도 함께 즐길 수 있습니다. 다만, 보리차의 경우 일부 제품에는 당분이나 첨가물이 포함될 수 있으니, 성분을 확인하고 자연 그대로의 보리차를 선택하는 것이 좋습니다.

이 단계에서 중요한 것은 단식 기간 동안 체내 수분을 잘 유지하고, 필요시에는 지루할 때 다양한 허브차를 통해 기분 전환을 하는 것이니까요. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!

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