AI 다이어트 고민상담보리차 마셔도 돼?

네, 보리차는 스위치온 다이어트 2주차에 마셔도 좋습니다! 보리차는 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여 수분 보충에 도움을 주며, 신진대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 단계이므로, 보리차와 같은 무가염 음료는 매우 유익한 선택이 될 수 있습니다. 특히 공복 시 마시면 소화에 도움이 되고 식욕 억제에도 효과적입니다.

다만, 조심할 점은 제작 과정에서 추가 설탕이나 인공 첨가물이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 집에서 직접 우려낸 보리차라면 더욱 안심할 수 있겠죠. 이와 함께 수분 섭취량을 충분히 유지하는 것이 중요하니, 보리차를 포함한 다양한 음료를 통해 수분을 잘 챙기시길 바랍니다!

추가로, 보리차 외에도 다음에 어떤 음료를 추가해보실지 고민해보시면 좋겠어요.pekt 이런 음료들도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

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