AI 다이어트 고민상담정인면옥 평양냉면 육수는 괜찮지 않니

정인면옥의 평양냉면 육수는 맛이 좋지만, 스위치온 다이어트의 관점에서는 조심할 필요가 있어요. 평양냉면 육수에는 보통 간이 많이 되어 있어서 나트륨 함량이 높을 수 있고, 이런 식품은 4-7일차의 저탄수화물 식단에서는 피하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 허용된 식품들이나 심지어 저염식으로 만든 육수가 더 적합해요. 대신, 육수의 대신 사용할 수 있는 방법으로는 여름철에 잘 어울리는 가벼운 채소육수나, 직접 만든 저염육수 등을 활용할 수 있어요.

또한, 점심식사에는 저탄수화물 일반식을 선택하시는 것이 중요하므로, 냉면 한 그릇을 먹기보다는 잡곡밥과 단백질 위주의 식사를 고려하시는 게 더 좋습니다.

한편, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키며 가끔씩 특별한 날에 육수를 즐기고 싶다면, 이유식으로 조금만 음미하는 것도 괜찮은 방법이 될 수 있으니, 적절히 조절해 보세요!

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