새우는 스위치온 다이어트에서 허용되는 건강한 단백질 식품이에요. 저녁에 새우를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 새우는 저칼로리이며, 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 유익하죠.
다만, 조리 방법에 주의해 주세요. 기름에 튀기거나 많은 소스를 사용한 요리는 피하고, 찜이나 구이로 간단히 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 새우와 함께 야채를 곁들여 드시면 영양소 섭취를 더욱 늘릴 수 있어요.
좋은 식사 되시고, 계속해서 건강한 선택을 이어가 보세요! 추가로, 만약 새우를 활용한 레시피 아이디어가 필요하다면 언제든지 말씀해 주세요!
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