AI 다이어트 고민상담2주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.
작성일: 2024-11-23 14:40
2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 목록은 다음과 같습니다:
- 단백질 식품: 닭가슴살, 생선, 두부, 계란 등
- 채소: 다양한 채소를 마음껏 섭취 가능
- 콩류: 렌틸콩, 병아리콩 등 (2주차부터 허용)
- 견과류: 한 줌 정도 허용
- 저당밥: 흰쌀밥을 포함한 탄수화물은 양을 조절하여 섭취 가능 (기본적으로 1/2~2/3 공기)
추천 제품으로는 구운 치킨(껍질 제거), 단백질 쉐이크, 그리고 다양한 채소로 만든 샐러드가 있습니다. 특히, 굽네치킨의 오리지널 메뉴는 기름을 사용하지 않고 구워 다이어트에 적합합니다.
다이어트 중에도 충분한 단백질과 영양소를 섭취하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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