소불고기에서 양파만 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 고려했을 때 배고픔을 참지 않도록 다양한 허용 식품을 추가하는 것이 더 좋습니다.
1-3일차 동안에는 주로 단백질 섭취가 중요하므로, 단백질 쉐이크를 포함하는 것이 좋습니다. 양파는 영양소가 풍부하지만, 단백질의 주요 공급원은 아니니 다른 얼음조절이 필요해요.
허용된 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 채소(예: 브로콜리, 당근) 등을 추가하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양소를 더욱 균형 있게 섭취할 수 있습니다. 이후엔 단백질 식품인 두부나 삶은 계란도 고려해보세요!
양파와 함께하는 식사는 아주 맛있을 수 있는데, 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식사가 중요하다는 점을 기억하세요!
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