스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담현미밥 반공기의 기준이 몇g이야

작성일: 2025-07-10 12:13

현미밥 반 공기는 대략 75g에서 100g 정도입니다. 하지만 정확한 수치는 요리 방법이나 밥의 물의 양에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 기준으로는, 익힌 현미밥 1공기가 약 150g에서 200g 정도로 측정되므로, 반 공기는 이의 절반인 약 75g에서 100g으로 보면 됩니다.

스위치온 다이어트에서는 허용된 탄수화물인 현미밥을 활용하여, 단백질과 함께 균형 있는 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 현미밥을 한끼로 섭취할 때 다른 반찬이나 단백질과 함께 조절하며 섭취하면 더 좋습니다. 식사 시 채소나 단백질과 함께 먹는 것을 권장하니 참고해 주세요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 현미밥 150g짜리 이용중인데 2주차면 이거 하나 다 먹어도 돼?아님 여기서 더 줄여야해?
• 삶은 계란 3개 양배추 조금이랑 고춧가루 2스푼 고추장 반스푼 간장 한스푼 스테비아 한스푼 다시다 반스푼 넣고 끓인 후에 피자치즈 넣고 현미밥이랑 같이 먹어도 될까?
• 오차즈케를 먹으려고 하는데 옥수수차를 우린 물, 밥 밤공기, 낫또, 밥이랑 김자반이면 괜찮은건가?
• 점심때 밥 반공기 먹는거 최대 몇g 먹을 수 있어? 고기랑 야체 같이 먹을꺼야
• 쉐이크는 영양정보 구성 추천 기준이 뭐야? 단백질, 당, 탄수화물, 칼로리 등

최신 게시글

• 생리기간일 때 어떤 변화가 필요해?
• 떡볶이 먹어도 괜찮아?
• 스위치온 다이어트때 먹어도 되는 닭가슴살 브랜드 추천 좀 해줄래? 조리할 시간은 없어서 전자레인지에 돌릴 수 있는걸로
• 목살구어먹어도 괜찮아?
• 현미밥 150g짜리 이용중인데 2주차면 이거 하나 다 먹어도 돼?아님 여기서 더 줄여야해?
• 소고기 구어먹어도돼?
• 삼겹살 먹어도돼?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #소고기
  • #그릭
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #오늘
  • #김치
  • #버터
  • #야채
  • #커피
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #굽네
  • #칼로리
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #설탕
  • #메밀
  • #저당
  • #양념
  • #오리
  • #음료
  • #다음
  • #계속
  • #레시피
  • #카레
  • #감자
  • #술
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 하버드가 주목한 ‘두들링 공부법’, 기억력 높인다던데… 방법은?
  • 자꾸 생기는 무좀, ‘식초’ 바르면 좀 나아질까?
  • 대장암 막으려면 ‘이것’ 꼭 드세요
  • "야옹~" 외치며 묘지서 튀어나온 英 남성, 주민들 공포… 정체 뭐였나?
  • 개는 '기억력', 고양이는 '언어 능력' 보호에 도움… 물고기는?