![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/qWA-DqsNV-I/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담현미밥 반공기의 기준이 몇g이야
작성일: 2025-07-10 12:13
현미밥 반 공기는 대략 75g에서 100g 정도입니다. 하지만 정확한 수치는 요리 방법이나 밥의 물의 양에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 기준으로는, 익힌 현미밥 1공기가 약 150g에서 200g 정도로 측정되므로, 반 공기는 이의 절반인 약 75g에서 100g으로 보면 됩니다.
스위치온 다이어트에서는 허용된 탄수화물인 현미밥을 활용하여, 단백질과 함께 균형 있는 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 현미밥을 한끼로 섭취할 때 다른 반찬이나 단백질과 함께 조절하며 섭취하면 더 좋습니다. 식사 시 채소나 단백질과 함께 먹는 것을 권장하니 참고해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
