AI 다이어트 고민상담저당쌈장 먹어도 돼?

네, 저당쌈장은 허용될 수 있습니다! 현재 4-7일차이고, 점심에는 저탄수화물 일반식을 खाने 게 중요하니, 저당쌈장을 소량 사용하는 것은 괜찮아요.

다만, 주의할 점은 저당쌈장 안에 어떤 성분이 들어있는지 확인하는 것이에요. 인공 감미료 대신 자연적인 재료로 만든 제품을 선택하면 좋습니다. 대체로 간장은 소량 사용하더라도 저염 간장으로 바꿔주는 게 더 건강할 수 있습니다.

또한 저당쌈장 대신 다양한 채소와 단백질 위주로 식단을 구성하여 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 샐러드에 넣거나 삶은 고기와 함께 피처를 만들면 맛있고 건강한 점심이 될 거예요.

음식의 다양성을 즐기면서도 건강하게 다이어트를 진행할 수 있도록, 저당쌈장을 적당히 활용해 보세요!

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