AI 다이어트 고민상담1일차 물에 레몬가루 타서 먹어도 될까요?

스위치온 다이어트 1일차에 물에 레몬가루를 타서 드시는 것은 가능합니다. 레몬가루는 비타민 C가 풍부하고, 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 레몬가루에 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다.

물에 레몬가루를 타서 마시는 것은 수분 섭취를 늘리고, 상큼한 맛을 더해줄 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 과도한 섭취는 위에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

1일차에는 식단의 균형을 잘 맞추고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 물과 함께 다양한 채소와 단백질을 포함한 식사를 고려해 보세요. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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