AI 다이어트 고민상담쉐이크랑 유산균 같이 섭취중인데 유산균이 좀 달달해.. 이정도는 괜찮을까?

네, 유산균이 달달한 경우는 자연스러운 일이에요. 하지만 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에서는 당류 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 가능한 한 설탕이나 인공 감미료가 들어간 유산균 제품은 피하는 것이 좋습니다.

그렇지만 약간의 자연적인 단맛이 있는 유산균은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 특히 식이섬유나 유익한 균주가 많다면 도움이 될 수 있어요. 다만, 다이어트를 진행하면서 부분적으로 자신에게 맞는 제품을 찾아보는 것도 중요하니, 다음 번에는 무가당 또는 저당의 유산균을 고려해보는 것도 좋은 옵션입니다.

이와 함께, 단백질 쉐이크와의 조화를 위해 너무 달지 않은 제품을 선택하는 것이 좋고, 필요에 따라 다른 영양제를 통해 균형을 맞춰주시면 좋습니다. 개인적으로 유산균 제품 중에서도 저당 또는 무가당 옵션을 찾아보시는 것을 추천해 드립니다. 이는 다이어트와 체중 관리에 좀 더 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 거예요!