스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성분이시군요. 오후 간식시간에 배가 전혀 고프지 않다면, 굳이 간식을 드실 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트는 개인의 신체 신호에 귀 기울이는 것이 중요하며, 배고픔을 느끼지 않는다면 간식을 건너뛰어도 괜찮습니다.
다만, 간식을 건너뛰는 대신 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋습니다. 물이나 허브차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 만약 나중에 간식이 필요하다고 느끼신다면, 건강한 선택지인 견과류나 요거트를 소량 섭취하는 것도 고려해보세요.
결론적으로, 배가 고프지 않다면 간식을 먹지 않으셔도 괜찮습니다. 다만, 식사 간격이 너무 길어지지 않도록 주의하세요. 필요 시, 다음 식사에서 충분한 영양을 섭취하시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍