AI 다이어트 고민상담맛있는 간식 먹고 싶은데 추천해줄 거 있어?

2주차에 계신다면, 저탄수화물 식단을 유지하면서도 간단하게 즐길 수 있는 건강한 간식을 추천해드릴게요! 이 단계에서는 식사로 저탄수화물 일반식을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요하므로 간식도 그에 맞춰 선택해야 해요.

1. 너무 단순하지만 훌륭한 선택, 아보카도! - 아보카도는 건강한 지방과 섬유질이 많아 포만감을 줍니다. 슬라이스해서 소금이나 후추를 살짝 뿌려 먹거나, 레몬즙을 뿌려 먹으면 좋습니다.

2. 채소 스틱 (오이, 당근 등)과 허브 요거트 소스 - 신선한 채소 스틱과 함께 허브를 곁들인 요거트 소스를 만들어 먹으면 아삭한 식감과 맛을 즐길 수 있습니다. 직접 만든 치즈 요거트 소스도 좋은 아이디어입니다.

3. 구운 계란 - 간편하면서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 간식입니다. 미리 삶아두면 언제든지 먹기 좋습니다.

4. 견과류 믹스 - 아몬드, 호두거나 캐슈넛 같은 견과류를 소량 허용해서 먹는 것도 좋습니다. 하지만 술 간의 소금이나 당분이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요!

5. 단백질 쉐이크 - 다이어트의 일환으로 단백질 보충을 고려할 경우, 맛있는 단백질 쉐이크를 간식으로 활용할 수도 있습니다. 이는 영양소를 보충하면서도 배고픔을 해소할 수 있습니다.

이런 간식들은 간편하게 준비할 수 있고, 다이어트 진행에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 아보카도나 단백질 쉐이크는 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있는 옵션이니 한번 시도해보세요!

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