AI 다이어트 고민상담4일차에 마셔도되는 스타벅스 음료 추천해줘

작성일: 2025-09-04 10:50

4일차에 스타벅스 음료를 선택할 때는 스위치온 다이어트의 원칙을 고려해야 해요. 탄수화물을 최소화하고 건강한 대사를 유지하는 것이 중요하니까요. 아래와 같이 추천해 드릴게요:

브루드 커피 (Black Coffee): 가장 기본적인 선택으로, 설탕이나 크림 없이 마시면 칼로리가 매우 낮고, 탄수화물도 없어요. 커피는 대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.

아메리카노: 브루드 커피와 비슷하게 칼로리가 낮고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 필요에 따라 소량의 우유를 추가해도 괜찮습니다.

차가운 허브차 (Iced Herbal Tea): 무가당 허브차는 수분 보충에 좋고, 카페인도 없어서 부담 없이 마실 수 있어요. 레몬이나 민트 등을 추가해도 좋아요.

스타벅스의 저당 음료: ‘리저브’ 커피나 다른 무가당 음료 중에서 극히 낮은 당 함량의 음료를 선택해주세요.

이렇게 선택하시면, 스위치온 다이어트의 과정을 잘 지킬 수 있을 거예요. 그리고 개인의 기호에 맞춰서 음료를 선택하시면 더욱 즐겁게 다이어트를 이어갈 수 있습니다!

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