AI 다이어트 고민상담마른 오징어 먹어도 돼?

2주차에 마른 오징어를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 마른 오징어는 단백질이 풍부하고 저칼로리로, 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택 중 하나입니다.

하지만 주의할 점도 몇 가지 있어요. 마른 오징어에는 소금이 많이 포함되어 있기 때문에, 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 하루의 총 나트륨 섭취량이 과하지 않도록 다른 식사에서 소금 사용을 줄이는 방법도 고려해보세요.

간식 간에 오징어를 먹을 때는 충분한 수분을 함께 섭취하는 것이 좋고, 다른 허용된 채소나 과일과 함께 간식으로 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 필요하다면 단백질 보충제를 활용해도 괜찮겠죠. 오늘의 간식으로 마른 오징어를 즐겨보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담