옥수수는 스위치온 다이어트 관점에서 주의해서 섭취해야 할 식품이에요. 옥수수는 탄수화물 함량이 높아 일단 다이어트를 하는 동안에는 조심하는 게 좋습니다. 일반적으로 옥수수의 당분이 좀 높기 때문에, 초기 단계에서는 피하는 것이 바람직합니다.
해당 다이어트의 첫 2주차에는 탄수화물을 제한하는 것이 중요하므로, 옥수수처럼 탄수화물 함량이 높은 식품은 자제하시는 것이 좋습니다. 대신 채소나 단백질 위주의 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 필요해요.
물론, 프로그램이 진행되면서 다른 허용 식품들로 대체 가능하니 열심히 진행하면서 몸 상태를 체크하며 진행하세요! 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍