2주차에 접어든 상황에서 야채를 먹을 때 쌈장을 사용하는 것은 가능하지만 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요!
쌈장은 종종 소금이 많이 포함되어 있어서, 저염식 요법에 맞추기 위해 최소한의 양으로 사용하는 것이 좋습니다. 특히 아침과 저녁의 단백질 식사 외에 옵션으로 섭취할 때, 덜 짠 또는 자연 재료로 만든 쌈장을 선택하는 것이 이상적이죠. 직접 만든 쌈장을 활용하면 소금과 설탕의 양을 조절할 수 있습니다.
또한, 쌈장을 사용할 경우 저염 간장이나 고추장 대신 조금씩 활용하는 게 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 짠 맛을 줄이면서도 맛있게 야채를 즐길 수 있어요!
기억하실 것은 쌈장보다는 야채를 충분히 섭취하는 것이 핵심입니다. 참고로, 다양한 허브와 향신료를 활용해 직접 소스를 만드는 것도 좋은 방법이에요. 혹시 제품 추천도 원하시면 더 말씀해 주세요! 계속해서 건강한 식단 잘 지켜보세요!
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