AI 다이어트 고민상담첫주 3일차인데 가지랑 아스파라거스 먹었어. 이러면 실패야?

전혀 실패가 아닙니다! 스위치온 다이어트의 첫 주 3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 식단에서 탄수화물을 최소화하는 것이 중요하지만, 채소는 좋은 선택입니다. 가지와 아스파라거스는 저칼로리이면서도 영양가가 높고, 특히 섬유질이 풍부하여 소화에도 도움이 됩니다.

현재 진행하신 식사는 올바른 방향입니다. 두 가지 모두 허용된 식품으로, 다양한 채소를 섭취하는 것은 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 지금부터 주의할 점은 단백질 섭취를 잊지 않는 것이에요. 예를 들어, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

불필요한 스트레스는 피하고, 계속해서 진행하세요! 좋은 선택을 하고 계십니다. 😊 앞으로도 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!