야구장에서 먹을 수 있는 건강한 간식 옵션을 고민하고 계신가요? 스위치온 다이어트 관점에서 좋은 선택지를 고민해 보겠습니다!
고단백 간식: 굽거나 찐 닭가슴살, 계란, 또는 삶은 해산물(새우, 오징어 등)을 선택할 수 있어요. 프로틴이 높고 밀가루, 설탕이 들어가지 않아 다이어트와 잘 맞습니다.
채소 스틱: 오이, 당근, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 먹는 것도 좋습니다. 담백한 맛이 나고 식이섬유가 풍부해 포만감을 제공합니다.
생과일: 과일도 좋은 선택입니다. 사과, 배, 블루베리 같은 과일은 당분이 자연적으로 들어 있어 건강한 간식이 될 수 있습니다. 단, 가공된 과일주스는 피하는 것이 좋습니다.
견과류: 아몬드, 호두 같은 견과류는 영양가가 높고 적당량 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 소금이 너무 많이 들어있지 않은 제품을 선택해야 합니다.
치즈: 저염의 자연치즈나 문자열 치즈 같은 것도 좋은 간식입니다. 단백질과 칼슘이 풍부해 건강에 도움이 됩니다.
이 외에도 프로틴 바를 간편하게 챙길 수 있지만, 성분을 확인하고 설탕 함량이 낮은 제품을 선택하세요. 이왕 야구장 가는 김에 맛있고 건강한 간식을 즐기면 좋겠네요!
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