탕수육은 스위치온 다이어트의 원칙에서는 피해야 할 음식입니다. 이유는 탕수육이 밀가루로 튀겨진 음식으로, 탄수화물과 트랜스지방이 많이 함유되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
3주차에 있는 현재 단계에서는 건강한 지방과 단백질, 그리고 저탄수화물 식사가 중요합니다. 대신에, 탕수육의 기운을 느끼고 싶다면, 비슷한 풍미를 가진 저칼로리 옵션을 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 삶거나 구운 닭가슴살 위에 저염 간장과 식초를 곁들여 간장 소스를 만들거나, 채소를 곁들인 단백질 스테이크를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.
탕수육 소스 대신 야채와 함께 볶은 고기 요리를 만드는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이며, 건강한 단백질과 채소를 섭취할 수 있습니다! 다이어트가 어려워 보일 수도 있지만, 이렇게 여러 대안들이 있으니 즐겁게 진행해보세요!
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