AI 다이어트 고민상담락토핏 많이 달던데 먹어도 돼?

락토핏 같은 프로바이오틱스 제품은 장 건강에 도움이 되는 유익한 균주를 포함하고 있어, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서도 유용할 수 있습니다. 현재 1-3일차에 있는 신체는 지방 대사로의 전환을 시작하고 있으며, 장 건강을 지원하는 것이 중요합니다.

락토핏은 대부분 설탕이 적고, 칼로리도 낮지만, 제품에 따라 당분이 포함된 경우가 있으므로 성분 표기를 꼭 확인하세요. 당분이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

초기 단계에서는 하루 2-3회 정도 소량 섭취하면서 몸의 반응을 살펴보는 것이 추천됩니다. 식사는 점심 중심으로 하고, 배고픔이 느껴진다면 락토핏과 함께 무가당 플레인 요구르트나 채소 등을 함께 섭취하면 도움이 될 것입니다. 단, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로, 처음 섭취하는 경우에는 소량부터 시작해보세요.

즉, 락토핏은 허용되지만, 성분을 잘 검토하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다!