저녁 식사로 소고기를 구워 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저녁 식사가 무탄수화물 식단으로 구성되어야 하며, 주로 단백질이 풍부한 음식(예: 등푸른 생선, 삶은 고기 등)을 포함해야 합니다.
소고기를 먹고 싶다면, 구워서 먹기보다는 삶거나 찌는 방법을 추천드립니다. 수육 형태로 조리하면 기름기가 적고, 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다. 만약 소고기를 구워 먹고 싶다면, 기름을 최소화하고 양념은 저당 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
다이어트 중에는 고기 섭취량에 주의해야 하며, 과도한 섭취는 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 물이나 허브티와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
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