3주차에 쌀국수면을 드시는 건 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취가 허용되지만, 선택하는 면의 종류와 양이 중요해요. 특히 쌀국수는 밀가루가 아닌 쌀로 만들어졌기 때문에 글루텐이 없어 장 건강에도 유익하고, 소화가 잘 되니 좋은 선택입니다.
다만, 너무 많이 드시는 것보다는 한 끼에 적당량으로 섭취하는 게 좋습니다. 쌀국수를 담백한 육수와 함께 채소와 단백질(예: 닭고기, 두부 등)과 함께 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.
대안으로 저탄수화물 대체면인 메밀면이나 해조면도 생각해보세요. 다양한 선택지를 통해 여러분의 식단을 다채롭게 구성해 보세요! 😊
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