AI 다이어트 고민상담과일 먹고 싶어서 천혜향 먹었어요

천혜향은 과일 중에서 상대적으로 저당이며 비타민 C와 섬유질이 풍부해 다이어트 중 간식으로 먹기 좋은 선택이에요! 하지만 스위치온 다이어트 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 천혜향을 먹는 것보다 단백질 위주의 간식을 선택하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

이 단계에서는 생양배추, 플레인 요거트, 두부 같은 저탄수화물 식품을 간식으로 섭취하는 게 좋습니다. 만약 정말 과일이 당긴다면, 작은 조각으로 조금만 드시는 것도 좋을 것 같아요. 하지만 과일은 가능한 한 식사 후로 미루시고, 현재는 간단하고 건강한 스낵에 집중하는 게 스위치온 다이어트 목표에 더 도움이 될 거예요!

좋은 예로, 프로바이오틱스가 포함된 요거트 같은 건강한 대안을 고려해보세요. 이렇게 간단하면서도 효과적인 방법으로 다이어 트를 진행할 수 있을 거예요!

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