단식 중 디카페인 라떼에 대해 궁금하신 것 같네요! 단식 동안에는 가능한 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 디카페인 커피는 대부분의 경우 칼로리가 낮지만, 일반적으로 우유나 크림, 시럽 등을 추가하면 칼로리가 증가하므로 주의가 필요해요.
디카페인 라떼를 드시고 싶다면, 우유 대신 무가당 두유를 사용하거나 아주 약간의 크림만 사용하시는 것이 좋습니다. 하지만 순수하게 물이나 허브차, 블랙커피(디카페인 제외) 등의 음료를 선택하는 것이 단식의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.
기본적으로 단식 중 칼로리를 포함하지 않는 음료를 선택하는 것이 좋으며, 디카페인 라떼 역시 추가 재료에 따라 신중히 선택해야 합니다. 만약 드시고 싶다면, 단식 후 식사 시간에 먹는 방법을 고려하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 단식 원칙을 유지하면서 원하는 음료를 즐길 수 있을 거예요!
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