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AI 다이어트 고민상담간장새우장 먹어도 될까?

작성일: 2025-07-08 18:02
2주차저녁

2주차 진행 중이시군요! 간장새우장은 일반적으로 간장이 들어있어 다소 염분이 높은 편입니다. 하지만 저탄수화물 식단을 유지하는 데 있어, 적당량의 단백질과 해산물 섭취는 도움이 될 수 있습니다.

그렇지만 주의할 점도 있어요. 간장새우장을 준비할 때는 염분 함량을 고려해야 하며, 배가 고프거나 식사 시간에 맞출 때에는 제한된 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 저녁 식사 후에는 4시간 이상 공복을 유지해야 하므로, 아침이나 점심에 소량으로 즐기는 것이 더 바람직할 수 있어요.

대신 신선한 채소나 쌈채소와 함께 제공하면, 영양 균형을 맞추면서도 맛있게 드실 수 있을 것 같습니다.

이렇게 간장새우장을 먹을 수는 있지만, 딱히 권장하는 메뉴는 아닙니다. 만약 해산물을 좋아하신다면, 간장 대신 올리브오일이나 레몬즙으로 간을 한 구운 해산물도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 필요시 저염간장을 선택하는 방법도 고려해 보세요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
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