AI 다이어트 고민상담방울토마토, 고구마, 단호박 먹어도 돼?

4-7일차 스위치온 다이어트 중 방울토마토, 고구마, 단호박에 대한 질문에 답변드리겠습니다.

1. 방울토마토: 방울토마토는 3주차부터 허용되는 식품입니다. 현재 4-7일차이므로 방울토마토는 드시면 안 됩니다.

2. 고구마: 고구마는 일반적으로 건강한 탄수화물로 알려져 있지만, 스위치온 다이어트에서는 1주차 동안은 고구마를 포함한 모든 형태의 탄수화물을 제한하고 있습니다. 고구마는 혈당을 급격히 높일 수 있어 현재는 피하는 것이 좋습니다.

3. 단호박: 단호박은 3주차부터 허용되는 식품입니다. 현재 4-7일차이므로 단호박은 드셔도 괜찮습니다.

결론적으로, 방울토마토와 고구마는 피하시고, 단호박은 드셔도 됩니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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