AI 다이어트 고민상담쉐이크를 먹기가 어려운데 대신 두유를 먹어도 되나요?

네, 두유를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단백질 섭취가 중요한 만큼, 두유도 단백질Rich 보충으로 활용할 수 있습니다. 특히 무가당 두유를 선택하면 불필요한 당분 섭취를 줄일 수 있어요. 하지만 두유만으로는 단백질 섭취가 충분하지 않을 수 있으니, 그에 맞춰 단백질 함량이 높은 다른 식품도 함께 고려해보세요.

예를 들어, 두유와 함께 두부나 삶은 계란 같은 추가 단백질 원을 함께 섭취하면 더 좋습니다. 간단한 샐러드나 채소와 함께 식사에 포함시키는 것도 좋은 방법이에요.

쉐이크가 불편할 때는 두유와 다양한 다른 단백질 원들을 조합해 보세요. 그리고 다양한 맛을 원하는 경우, 시중에 판매되는 단백질 쉐이크 제품 중에서도 맛과 성분이 마음에 드는 것을 찾아 사용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 이렇게 조화롭게 식단을 구성하면 건강한 다이어트를 이어나갈 수 있을 거예요!

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