네, 콩고기는 허용되는 식품 중 하나로, 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서도 충분히 섭취할 수 있습니다! 콩고기는 식물성 단백질의 좋은 원천으로, 근육량을 유지하고 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 콩고기를 조리할 때는 조미료 사용에 주의하세요. 짠 양념이나 볶음유처럼 트랜스지방이 많은 재료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 건강한 조리법으로 구워서 샐러드에 추가하거나, 스프에 넣으면 맛있고 영양가 있는 한 끼가 될 거예요.
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