AI 다이어트 고민상담점심에 밥 대신 그냥 오나오 먹어도 돼? 오늘은 밥보다 그게 땡겨

점심에 밥 대신 오나오를 드시는 건 가능합니다! 오나오는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 하지만 오나오가 주로 단백질 식품이 아니라면, 단백질 섭취도 고려해주시면 좋습니다.

만약 오나오가 여러분이 좋아하는 선택이라면, 샐러드나 채소와 함께 곁들여서 드시면 더 건강하게 식사를 할 수 있어요.

다만, 이후에 다른 영양소나 필요하신 칼로리를 잘 챙기는 것이 중요해요. 운동도 하고 단백질 섭취량을 적절히 조절하면 좋겠고요, 가끔씩 다른 대체 식품을 선택해보는 것도 좋은 방법이에요!