AI 다이어트 고민상담우스터 소스 먹어도돼?

2주차 진행 중이시군요! 우스터 소스는 일반적으로 설탕과 나트륨 함량이 높을 수 있는데, 이는 다이어트에서 주의해야 할 요소예요. 하지만 전체 식단의 맥락에서 소스를 조금 활용하는 것은 괜찮아요.

우스터 소스는 맛을 더해 줌으로써 식사에 즐거움을 더할 수 있지만, 꼭 적당량을 사용하는 것이 중요해요. 가능하다면 저당 우스터 소스나 나트륨이 적은 제품을 선택하시면 더 좋답니다.

전반적으로 건강한 식단을 유지하면서 소스를 조금 사용하는 것도 좋은 방법이니, 부담 없이 적당히 사용해 보세요! 식이요법에 잘 따라가고 계신 만큼, 소스 사용도 신경 써서 조절하시면 될 것 같아요. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!

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