참치캔은 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품이에요! 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 참치캔 속 기름은 보통 건강에 좋은 오메가3 지방산이 아닐 수 있으니, 기름을 제거하고 드시는 것이 좋아요. 그리고 나트륨 함량이 높은 편이라, 많이 드실 경우에는 헹궈서 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
참치캔을 샐러드나 채소와 함께 곁들여 드시면 단백질도 충분히 섭취하면서 포만감도 더할 수 있어요. 건강한 식단의 일환으로 다양하게 즐겨 보세요! 참치캔 외에도 닭가슴살이나 두부 같은 다른 단백질 음식을 고려해 보셔도 좋습니다.
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