AI 다이어트 고민상담어묵 물에 끓인거 먹어도 돼?

2주차에 저녁으로 어묵을 먹고자 하신다면 먼저 허용된 탄수화물과 단백질을 고려해야 해요. 어묵은 주로 밀가루와 생선으로 만들어지기 때문에, 기본적으로 밀가루가 들어간 제품은 금기식품이에요. 그렇지만 어묵 대신, 생선이나 해산물 중심의 단백질 식품을 선택하는 것이 더 좋습니다.

예를 들어, 스팀이나 끓인 생선(등푸른 생선)이 좋은 대안이 될 수 있어요. 단백질 쉐이크와 함께 드 신다면 더욱 좋고요. 만약 어묵을 너무 먹고 싶은 마음이 드신다면, 다음 번에 저탄수화물 옵션인 해산물로 이루어진 스프나 스튜를 만들어 보시면 좋을 것 같아요.

즉, 어묵 대신 자연 상태에 가까운 단백질을 섭취하는 것이 더 건강하고 다이어트에 도움이 될 거예요!