AI 다이어트 고민상담24시간 단식중인데 물에 홍초 타먹어도 돼?

24시간 단식 중에는 기본적으로 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 홍초는 보통 식초가 포함되어 있어서 약간의 칼로리가 있을 수 있습니다. 하지만 물에 타서 소량으로 섭취할 경우, 큰 문제는 없을 수 있어요.

홍초에는 유익한 성분이 많이 포함되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있지만, 단식 중에는 본래의 식단을 최대한 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 물만 마시는 것이 가장 이상적입니다.

혹시 홍초의 맛이 궁금하시다면, 단식이 끝난 후에 샐러드 드레싱으로 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요! 이런 자연스러운 흐름 안에서 본인의 필요와 선택에 맞게 조절하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있답니다.

단식 후에는 hydration을 위해 충분한 물 섭취를 잊지 마세요! 필요할 때는 유산균이나 단백질 보충제로 건강을 챙기는 것도 도움이 될 수 있어요.