오리훈제구이는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하며, 오리훈제구이는 단백질이 풍부한 음식으로 적합합니다. 다만, 기름에 튀기거나 양념이 강한 형태는 피하는 것이 좋습니다. 오리의 껍질은 포화지방이 많기 때문에 제거하고 드시는 것이 바람직합니다.
또한, 점심 식사 시에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 오리훈제구이를 다른 저탄수화물 식품(예: 채소)과 함께 섭취하는 것을 추천드립니다. 이로 인해 단백질과 함께 필요한 영양소를 고루 섭취할 수 있습니다.
식사 후에는 수분 섭취를 충분히 하여 체내 대사를 원활하게 유지하는 것도 잊지 마세요!
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