저희 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계로, 식단 조절이 중요한 시기입니다. 일반적으로 케찹은 당이 많이 포함되어 있기 때문에 권장하지 않습니다.
특히 스위치온 다이어트의 금기 식품 중에는 당분이 높은 제품들이 포함되어 있어요. 따라서 케찹 대신에 자극적이지 않으면서도 맛을 더해줄 수 있는 대체 방안을 고려해보는 것이 좋습니다.
예를 들어, 저염 간장이나 리욤 보양식사가 될 수 있는 허브와 조미료를 이용해 보세요. 또한, 신선한 채소를 활용한 살사 소스나 홈메이드 소스를 만들어 보는 것도 좋은 방법이죠!
혹시 케찹을 꼭 원하신다면, 저당, 저칼로리 제품을 선택하는 것도 한 방법입니다. 하지만 일반적인 케찹은 피하는 것이 최선입니다. 건강한 선택을 통해 다이어트 목표를 잘 달성하시길 바랍니다!
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