5일차 점심에 오리백숙은 좋은 선택이 될 수 있어요! 오리백숙은 단백질이 풍부하면서도 건강한 지방을 포함하고 있어 스위치온 다이어트의 목표에 잘 맞습니다. 다만, 일반적으로는 잔여 탄수화물을 최소화하는 것이 중요하니, 오리백숙을 야채와 함께 곁들여 먹는 것을 추천해요. 특히, 배추나 무 같은 저탄수화물 채소와 함께하는 것이 좋습니다.
단, 오리백숙의 양념이나 소스에는 당분이 포함되어 있을 수 있으므로 주의해야 해요. 간장이 들어간다면 저염 간장을 조금 사용하는 것이 좋고, 다른 추가적인 소스는 피하는 게 좋습니다.
또한, 이외에도 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하며 영양소를 보충해 주는 것도 잊지 마세요. 이렇게 하면 균형 잡힌 식사를 유지하면서 다이어트 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.
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