AI 다이어트 고민상담간식으로 제일제당 맛밤 먹어도돼?

3주차에 계시군요! 여성의 생리주기에 맞춰 간식 선택이 중요하니, 좀 더 신중하게 접근하는 게 좋습니다. 제일제당 맛밤은 일반적으로 고구마나 밤과 같은 식사를 대체할 수 있는 맛있는 간식입니다.

하지만 3주차에서는 체지방 연소와 대사 최적화를 목표로 하고 있으므로, 간식 선택에 있어 조금 더 저당 또는 저염 식품을 고려하는 것이 좋습니다.

밤은 자연적으로 당분을 포함하고 있지만, 작은 양으로 정기적으로 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다. 다만, 다른 영양소도 고려해야 하니, 단백질이나 건강한 지방과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 맛밤과 함께 삶은 계란이나 아몬드 같은 단백질, 지방이 포함된 음식을 섭취하면 더 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다.

결론적으로, 제일제당 맛밤을 적당량 간식으로 섭취하는 것은 괜찮습니다. 단, 다른 허용식품들과 조합하여 영양을 보완하는 것을 추천합니다!