육회는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품입니다. 다만, 육회를 먹을 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 육회는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 위생적인 조리 및 신선한 재료 사용이 중요합니다.
밥 없이 육회를 드시는 것은 괜찮습니다. 대신, 다른 단백질 원천과 함께 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 육회와 함께 상추, 깻잎 등의 채소를 곁들여 드시면 좋습니다.
또한, 육회를 드실 때는 간장이나 양념의 사용을 최소화하고, 고칼로리 소스는 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
추가로, 2주차에는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질과 채소 위주의 식사를 권장하고 있으니 참고하시기 바랍니다.
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