네, 수육, 쌈장, 김치 모두 먹으셔도 됩니다!
수육은 양질의 단백질을 제공하므로 다이어트에 적합한 선택입니다. 지방이 적은 부위를 선택하면 더욱 좋습니다.
쌈장은 소량으로 약간의 양념으로 활용하는 것은 괜찮지만, 당분이 들어 있는 고급 쌈장은 피하는 것이 좋습니다. 시중에서 판매하는 저당 소스나 자체적으로 저당으로 만든 쌈장을 사용할 수도 있으니 참고하세요.
김치는 발효 음식으로 장 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 나트륨 함량이 높기 때문에 평소보다 적게 드시는 것이 좋습니다.
이렇게 고기와 채소(상추, 깻잎 등)로 함께 드시면 더욱 건강하게 식사를 즐기실 수 있습니다. 적당한 양을 조절하면서 맛있게 드세요!
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