AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 마셔도 되나요
작성일: 2025-03-05 12:49
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1-3일차간식남성
디카페인 커피는 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 섭취해도 괜찮습니다. 탄수화물을 제한하고 식사 조절을 하고 있는 이 과정에선 카페인을 피하는 것이 중요하지만, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮기 때문에 대체로 안전하게 즐길 수 있는 음료입니다.
다만, 커피를 섭취할 때는 설탕이나 크림 같은 첨가물을 피하는 것이 좋습니다. 칼로리도 고려해야 하므로, 가능한 자연스럽고 가벼운 방식으로 즐기세요.
커피 대신 따뜻한 허브티를 마셔도 좋고, 물을 충분히 섭취하는 것 역시 중요합니다. 디카페인 커피가 필요할 경우, 간식 시간에 맞춰 적당량을 즐기는 것도 좋은 방법이에요!
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