AI 다이어트 고민상담소세지튀김 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-05 18:52
1-3일차
소세지 튀김은 스위치온 다이어트의 금기식품 목록에 포함됩니다. 밀가루 음식이 포함되어 있고, 불필요한 기름과 트랜스 지방이 다량 존재하기 때문에 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다. 특히 1-3일차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질과 채소를 중심으로 식사하는 것이 중요해요.
대신, 건강한 대체 간식을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 구운 닭가슴살 스틱, 혹은 방울토마토와 같이 단백질이 풍부하고 저칼로리인 음식을 선택하면 도움이 될 것입니다. 또한, 다양한 채소와 함께 곁들여 섭취하면 더 만족스러운 간식이 될 수 있습니다.
그리고 초기 단계에서 단백질 쉐이크를 포함한 다양한 보충제를 통해 영양을 챙기는 것도 좋은 방법이에요. 이러한 간식을 통해 다이어트를 지속할 수 있도록 신경 써 보세요!
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