아침 식사 전에 커피를 마시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 블랙커피(설탕이나 크림을 추가하지 않은 상태)를 허용하고 있으며, 아침 시간에 한 잔 정도 마시는 것은 괜찮습니다.
커피는 대사 촉진에 도움이 될 수 있고, 식사 전 마시면 식욕을 억제하는 데에도 효과적일 수 있습니다. 그러나 카페인에 민감한 경우, 과도한 섭취는 불안감이나 심장 두근거림을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.
아침 식사와 함께 커피를 즐기실 경우, 식사 내용에 따라 적절한 탄수화물과 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다. 좋은 하루 되세요!
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