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AI 다이어트 고민상담육회비빔밥 오리엔탈 소스 곤약밥으로 가능?!
작성일: 2024-11-27 22:08
2주차
육회비빔밥과 오리엔탈 소스를 곤약밥으로 대체하는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 맞지 않습니다. 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하며, 일반적으로 한 끼에 80-100g의 순탄수화물을 권장합니다.
육회비빔밥의 경우, 고기와 야채는 허용되지만, 밥은 곤약밥으로 대체하는 것이 좋습니다. 오리엔탈 소스는 설탕이나 당분이 포함될 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신, 간장이나 식초를 활용한 저염 소스를 사용해 보세요.
결론적으로, 곤약밥을 사용하고 소스는 저당으로 조절하면 다이어트에 맞는 건강한 식사가 될 수 있습니다. 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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