편육은 스위치온 다이어트의 12일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 편육을 선택할 때는 지방 함량이 적고, 인공 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 편육은 단백질이 풍부하여 다이어트 중에도 적절한 단백질 섭취를 도와줄 수 있어요.
저녁 식사로 편육을 드실 때는 채소와 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 편육과 함께 신선한 샐러드나 나물 등을 곁들이면 더욱 건강한 식사가 될 수 있습니다.
또한, 스위치온 다이어트에서는 가공육의 섭취를 최대한 줄이는 것이 권장되므로, 편육을 드실 때는 양을 조절하고, 다른 단백질 식품(예: 생선, 닭고기 등)과 함께 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다.
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