AI 다이어트 고민상담계란에 소금찍어 먹어도 돼?

네, 계란에 소금을 찍어 먹는 것은 가능합니다! 계란은 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 스위치온 다이어트 초반 단계에서도 훌륭한 선택이에요. 소금을 적당히 뿌려서 간을 맞추는 것은 괜찮지만, 과도한 나트륨 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 저지방 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하면서도, 고열량이나 고염분식품은 피하는 것이 핵심이에요. 혹시 소금 대신 허브나 향신료를 사용해 보시는 것도 추천드립니다. 예를 들어, 후춧가루나 파슬리 같은 것도 계란과 잘 어울려서 맛을 더해줄 수 있답니다.

간이 잘 되어 있는 계란을 즐길 수 있도록 하되, 전체 식단의 균형을 생각하시면서 조절하는 것이 좋겠습니다. 맛있게 드시고, 필요한 경우 간단한 영양 보충제도 함께 고려해 보세요!